瑜伽是我们所提倡的但健康的瑜伽方式却不是所有人都知道今天就来为大家聊聊合理 “瑜伽的三大原则~”酸  加如果瑜伽后身体有酸胀的感觉那是一种提示当增加下一次锻炼的强度和频率酸胀其实是乳酸在作怪乳酸在肌肉中积累起来身体就会产生酸胀感很多人往往因为这种感觉而放弃锻炼其实是错误的这时候加一点运动量恰恰可以有效的促进乳酸的分解有利于身体的恢复疼  减如果瑜伽时或者瑜伽后身体某一 ...

无论你练不练瑜伽，无论你此刻高亢还是低沉，喜悦抑或悲伤，这些乐曲都如同一阵濡湿而馨香的清风，平息你心底深处那一场场小小的暴动，带给你听觉的愉悦、心灵的和谐。　音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦 ...

   世界上还有哪一种职业，可以不用朝九晚五劳碌奔波于早晚高峰的人潮涌动？可以不受制度的约束和业绩的压力全心的享受工作的乐趣？可以不用穿着束缚的职业装、光着脚丫，在悠扬的乐曲中、在明媚的阳光下、在和煦的春风里，自由深长的呼吸，充分的拉伸和放松身体？可以和一群热爱生活充满感恩的人群一起，备受尊敬被爱围绕，享受着不错的收入，还可以每天健康身体和提升心灵智慧？那就是瑜伽教练，与瑜伽垫 ...