瑜伽垫知识

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当你走上瑜伽垫时,带上你全部的真诚,忘掉你所有的期待

当我们每日清晨走上瑜伽垫开始每日练习的时候,我们期望着今天练习的进步,个别体式的前进和稳固,这个或那个的突破,老师的特殊照顾,或者身体的灵活,或者是练习之后的神清气爽?


今天的练习会是一个好的练习吗?


其实每天都是好日子,只要你站在垫子上开始 - 今天的练习就是好练习...


因为瑜伽的真正成就总是在不经意之中到来,不会配合你的期待...不必期待,开始,ekam吸气手臂上举;今天的练习,只需要你献出你百分之百的真诚。


在瑜伽哲学中,一个最重要和说的最多的理念就是不执着。就是说瑜伽人要去行动,但是对行动的结果不要有任何的执着心。在瑜伽的第一经典《瑜伽经》中,帕坦加利说不执着就是一个人达到了有知觉的自我控制,因而从自己所看到的和所听到的所有现象中得到了解放。但是对于我们大部分人来说,这样的观念听起来容易,做起来难到几乎不可能。这样的观念几乎和我们这个社会和我们生活于其中的文化灌输截然相反,因为我们从小被教育的就是追求社会认可的地位,不论是物质,精神还是声誉;从上学到工作都被教育要努力,要上进,更快更高更强。所以不执着一个目的性好像就没有了行动的动力,对于现代人来说,这听起来很“反文化”。主动做一个没目标,没追求,不计较结果的人难道不会被适者生存的社会而淘汰吗?


在理解这个理念的时候,大多数人都有一些误解。不执着不代表冷漠,没激情或者麻木。不执着于行动的结果不意味着你根本就不关心行为是怎样地展开,如何发生,和你行为中每一个时间点上都发生了什么。换句话说,就是不执着不是消极和放弃。不执着也不意味着我们不需要设定目标。目标很重要,目标给我们行动力,给我们能量和方向。但是我们如果知道我们对这个世界上发生在自己身外的任何事情都没有控制;我们奔向的目标和整个过程上演的故事,宇宙在每一秒都可能改写整个剧本,偶然和命运必然随时都会逆袭你奔跑的整个路径,而我们用尽洪荒之力;还是有可能达不到这个目标。如果目标就是我们的执着,那么来的注定是失望 - 你觉得一切的努力都没有带来预想的结果;这种感觉让你很失落很空虚;你可能会说:不会啊,很多人的目标都可以达到啊,我在朋友圈看到的“晒”出来的都是成功啊?但是一个宇宙的秘密是:成功达到目标的喜悦就像刚吹出来的肥皂泡,转瞬就会被目标不在的空虚而代替,而接下来的是对下一个更大目标的执着。就像送快递的来了,递送的东西打开包装的喜悦并不长久;很快就演化成了对下一次购物的焦虑;没有落脚,只有追逐。



执着,必然有一个执着的对象,一个标的。当有一个标的的时候,你就注定要错过 - 达不到的时候是灰心和沮丧;达到的时候是满满的空虚感。




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