老师，我怎么感觉自己心里压力并没减少呢？
老师，为什么我练了瑜伽，却做不到像你这样内心平静呢？
很多学员都会问自己的瑜伽老师这些问题：
老师，为什么我没有改变，我感觉瑜伽对我没产生什么帮助，为什么我感觉不到瑜伽的魅力？瑜伽是不是并不适合我！
我相信老师会这样回答你的疑虑，你真的，了解什么叫做瑜伽吗？
瑜伽，其实并不是那些高难度的体式；
瑜伽，其实不在每日的打坐，冥想中；
瑜伽，其实不局限于那节75或90分钟的课堂上。
瑜伽应该是一种修行方式，要每一天每一天不断的练习，不断的感悟，觉知心的波动，体会情绪的变化，最后能面对它，接受它，处理它，最后放下它。
瑜伽，应该是一种道德准则，它代表了瑜伽的戒律，非暴力，诚实、不偷盗、禁欲、不贪婪。
瑜伽应该是一种自我约束。将旧有的生活习惯打破，更加接近瑜伽的状态。比如吃悦性的食物，比如规律的作息时间，比如觉察到日常生活中的不良姿势......
瑜伽应该是一种生活方式，即善良，有爱的对待身边的每一个人，即使那个人讨厌你，或者你讨厌他。
当你把瑜伽带出课堂，融入到你的生活，你会欣喜的的发现，你的心有了一种质的飞跃，那是一种无以言表的状态，是一种真正心的平静，是一种对自己的掌控，直到你遇见真正的自己！
Asanapractice is for 2 hours,yaga practice is for 24 hours!
—Sharath Jois
当你感受到这些时，那么恭喜你，以上的问题就迎刃而解了！
