当我们每日清晨走上瑜伽垫开始每日练习的时候，我们期望着今天练习的进步，个别体式的前进和稳固，这个或那个的突破，老师的特殊照顾，或者身体的灵活，或者是练习之后的神清气爽？今天的练习会是一个好的练习吗？其实每天都是好日子，只要你站在垫子上开始 - 今天的练习就是好练习...因为瑜伽的真正成就总是在不经意之中到来，不会配合你的期待...不必期待，开始，ekam吸气手臂上举；今天的练习，只需要你 ...

将近三十岁时，瑜伽曾一度是我的全世界。除了坚持上课以外，我还省吃俭用参加全国各地的工作坊和瑜伽大会。我学习用杂粮膳食来消除多余的vata（风，三要素之一）。我参加唱诵音乐会，与僧团静坐冥想。我参加教练培训课程，写关于瑜伽的文章在杂志发表，和伽人朋友们交流获得灵感，丰富文章内容。我也热爱练习，可走上垫子的次数一年少于一年。你，或者你的朋友，可能也是这个样子：受伤了，怀孕了，喜欢的老师走了...... ...

将近三十岁时，瑜伽曾一度是我的全世界。除了坚持上课以外，我还省吃俭用参加全国各地的工作坊和瑜伽大会。我学习用杂粮膳食来消除多余的vata（风，三要素之一）。我参加唱诵音乐会，与僧团静坐冥想。我参加教练培训课程，写关于瑜伽的文章在杂志发表，和伽人朋友们交流获得灵感，丰富文章内容。我也热爱练习，可走上垫子的次数一年少于一年。你，或者你的朋友，可能也是这个样子：受伤了，怀孕了，喜欢的老师走了...... ...

瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面的垫子，材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。由于产品一些独特的性能，柔软、回弹能力强等，能够有效阻隔地面寒气，消费者也会将其作为野外露营垫，儿童玩耍垫使用。瑜伽垫使用的过程中是直接接触皮肤的，将其作为儿童玩耍垫时，会有婴幼儿舔，咬风险。为评估瑜伽垫产品质量安全状况，市质监局对本市（含网络销售）的瑜伽垫产品开展质量安全风险监测。采用CPSC- ...

地球人都知道，减肥6字真理：管住嘴、迈开腿。但现实总有各种迈开腿的困难：工作忙（懒）、没场地（懒）、没装备（懒）...嘴它也有自己的想法，怎么管得住？

瑜伽垫应该怎么选？小编接下来打算会花几次的篇幅，来扒一扒瑜伽垫怎么选这个事情。因为这个问题也非常重要，早在开始瑜伽之前，每个人或多或少会想拥有自己的一张垫子。今天，先贴出之前在前面文章有稍微提及的一些基本点，稍后会有更深入的探索哈。其实，很多人的观念都觉得瑜伽垫不过是练习的时候用一下, 随便怎样都可以，但其实不是这样。            ...

每个瑜伽人心中都有一片瑜伽垫，一个合适的瑜伽垫定会让练习瑜伽成为一种绝伦的享受，然而要想找到一款真正适合自己的瑜伽垫却也不容易，相信每个瑜伽人都在期盼一款能够真正打动自己的瑜伽垫。瑜伽垫具体是什么嘞？顾名思义，瑜伽垫就是练瑜伽时铺在下面的垫子，表面有均匀的颗粒，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的不二选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力 ...

久坐腰粗肿么破？好几天都没有好好吃饭，肚子终于收了一点，可一恢复正常饮食，肚子上的肉肉就又立马出现了？这可怎么办才好？想要快速减掉水桶腰、大肚腩，靠节食是不顶用的哦。除了均衡膳食外，腰腹减脂运动时必不可少的！下面，居家瘦小编就给大家分享一组炒鸡燃脂的腰腹瘦身减脂动作，助你快速消灭水桶腰，瘦出小蛮腰、练出马甲线！以下动作，每个动作做20-30次，循环2组。一定要坚持哦！瘦腰平腹动作1：坐在瑜伽垫上， ...

一、什么是瑜伽垫顾名思义，瑜伽垫就是人们在练习瑜伽的时候铺在地上的垫子。只要是瑜伽的爱好者，都会人手一份。二、为什么要使用瑜伽垫据说，最早练习瑜伽的印度人是不使用瑜伽垫的，他们幕天席地，在最简易的场所里，进行身与心、人与宇宙的沟通。但是，现代人练习瑜伽已经与古代印度人完全不同。瑜伽垫也变成了不可或缺的辅助品。因为瑜伽垫由特殊材料制成，不同于一般的垫子或地毯，可以起到防滑，稳定身体的作用。防止脊椎、 ...

对于多练习者来说，瑜伽看起来就是一招一式的姿势而已，大多数人练习瑜伽的目的也很简单：因为正流行。其实，走下瑜伽垫，才是真正“瑜伽”的开始。瑜伽给我们一个很好的建议：过慢生活、体会生活、享受生活！瑜伽提倡的就是简单、健康、快乐的生活方式。对于现实生活中的我们来说，穿环保材料的衣服，吃绿色、干净的食物，少开车，有爱心，保护大自然也是瑜伽提倡的一部分。1、瑜伽可以让人变得慈悲用瑜伽的方式生活，非暴力，不 ...