瑜伽垫知识

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当你走上瑜伽垫时,带上你全部的真诚,忘掉你所有的期待

当我们每日清晨走上瑜伽垫开始每日练习的时候,我们期望着今天练习的进步,个别体式的前进和稳固,这个或那个的突破,老师的特殊照顾,或者身体的灵活,或者是练习之后的神清气爽?今天的练习会是一个好的练习吗?其实每天都是好日子,只要你站在垫子上开始 - 今天的练习就是好练习...因为瑜伽的真正成就总是在不经意之中到来,不会配合你的期待...不必期待,开始,ekam吸气手臂上举;今天的练习,只需要你 ...

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让你重回瑜伽垫的10个建议

将近三十岁时,瑜伽曾一度是我的全世界。除了坚持上课以外,我还省吃俭用参加全国各地的工作坊和瑜伽大会。我学习用杂粮膳食来消除多余的vata(风,三要素之一)。我参加唱诵音乐会,与僧团静坐冥想。我参加教练培训课程,写关于瑜伽的文章在杂志发表,和伽人朋友们交流获得灵感,丰富文章内容。我也热爱练习,可走上垫子的次数一年少于一年。你,或者你的朋友,可能也是这个样子:受伤了,怀孕了,喜欢的老师走了...... ...

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让你重回瑜伽垫的10个建议

将近三十岁时,瑜伽曾一度是我的全世界。除了坚持上课以外,我还省吃俭用参加全国各地的工作坊和瑜伽大会。我学习用杂粮膳食来消除多余的vata(风,三要素之一)。我参加唱诵音乐会,与僧团静坐冥想。我参加教练培训课程,写关于瑜伽的文章在杂志发表,和伽人朋友们交流获得灵感,丰富文章内容。我也热爱练习,可走上垫子的次数一年少于一年。你,或者你的朋友,可能也是这个样子:受伤了,怀孕了,喜欢的老师走了...... ...

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【风险监测】瑜伽垫不是爬行垫,宝宝使用有风险

瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面的垫子,材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。由于产品一些独特的性能,柔软、回弹能力强等,能够有效阻隔地面寒气,消费者也会将其作为野外露营垫,儿童玩耍垫使用。瑜伽垫使用的过程中是直接接触皮肤的,将其作为儿童玩耍垫时,会有婴幼儿舔,咬风险。为评估瑜伽垫产品质量安全状况,市质监局对本市(含网络销售)的瑜伽垫产品开展质量安全风险监测。采用CPSC- ...

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真相了我的瑜伽垫!竟然不是越厚越好?

地球人都知道,减肥6字真理:管住嘴、迈开腿。但现实总有各种迈开腿的困难:工作忙(懒)、没场地(懒)、没装备(懒)...嘴它也有自己的想法,怎么管得住?

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瑜伽垫应该怎么选?

瑜伽垫应该怎么选?小编接下来打算会花几次的篇幅,来扒一扒瑜伽垫怎么选这个事情。因为这个问题也非常重要,早在开始瑜伽之前,每个人或多或少会想拥有自己的一张垫子。今天,先贴出之前在前面文章有稍微提及的一些基本点,稍后会有更深入的探索哈。其实,很多人的观念都觉得瑜伽垫不过是练习的时候用一下, 随便怎样都可以,但其实不是这样。            ...

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看似简单的瑜伽垫,你真的选对了吗?

每个瑜伽人心中都有一片瑜伽垫,一个合适的瑜伽垫定会让练习瑜伽成为一种绝伦的享受,然而要想找到一款真正适合自己的瑜伽垫却也不容易,相信每个瑜伽人都在期盼一款能够真正打动自己的瑜伽垫。瑜伽垫具体是什么嘞?顾名思义,瑜伽垫就是练瑜伽时铺在下面的垫子,表面有均匀的颗粒,气泡饱满,手感柔软,且无毒、无味、防滑、回弹能力强,具有很强的抗撕拉能力,是瑜伽练习者的不二选择。此外,瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气,抓地力 ...

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一张瑜伽垫,就能甩掉水桶腰!快速瘦出纤腰、马甲线!躺着就能瘦!

久坐腰粗肿么破?好几天都没有好好吃饭,肚子终于收了一点,可一恢复正常饮食,肚子上的肉肉就又立马出现了?这可怎么办才好?想要快速减掉水桶腰、大肚腩,靠节食是不顶用的哦。除了均衡膳食外,腰腹减脂运动时必不可少的!下面,居家瘦小编就给大家分享一组炒鸡燃脂的腰腹瘦身减脂动作,助你快速消灭水桶腰,瘦出小蛮腰、练出马甲线!以下动作,每个动作做20-30次,循环2组。一定要坚持哦!瘦腰平腹动作1:坐在瑜伽垫上, ...

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【瑜伽垫】不可或缺,适合的才是最完美的

一、什么是瑜伽垫顾名思义,瑜伽垫就是人们在练习瑜伽的时候铺在地上的垫子。只要是瑜伽的爱好者,都会人手一份。二、为什么要使用瑜伽垫据说,最早练习瑜伽的印度人是不使用瑜伽垫的,他们幕天席地,在最简易的场所里,进行身与心、人与宇宙的沟通。但是,现代人练习瑜伽已经与古代印度人完全不同。瑜伽垫也变成了不可或缺的辅助品。因为瑜伽垫由特殊材料制成,不同于一般的垫子或地毯,可以起到防滑,稳定身体的作用。防止脊椎、 ...

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走下瑜伽垫,才是真正“瑜伽”的开始

对于多练习者来说,瑜伽看起来就是一招一式的姿势而已,大多数人练习瑜伽的目的也很简单:因为正流行。其实,走下瑜伽垫,才是真正“瑜伽”的开始。瑜伽给我们一个很好的建议:过慢生活、体会生活、享受生活!瑜伽提倡的就是简单、健康、快乐的生活方式。对于现实生活中的我们来说,穿环保材料的衣服,吃绿色、干净的食物,少开车,有爱心,保护大自然也是瑜伽提倡的一部分。1、瑜伽可以让人变得慈悲用瑜伽的方式生活,非暴力,不 ...

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