一、什么是瑜伽垫
顾名思义，瑜伽垫就是人们在练习瑜伽的时候铺在地上的垫子。只要是瑜伽的爱好者，都会人手一份。
二、为什么要使用瑜伽垫
据说，最早练习瑜伽的印度人是不使用瑜伽垫的，他们幕天席地，在最简易的场所里，进行身与心、人与宇宙的沟通。
但是，现代人练习瑜伽已经与古代印度人完全不同。瑜伽垫也变成了不可或缺的辅助品。
因为瑜伽垫由特殊材料制成，不同于一般的垫子或地毯，可以起到防滑，稳定身体的作用。防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤。我们可以在瑜伽垫上做多种瑜伽体式以及其他强身健体的运动
还有一种比较神奇的说法是：瑜伽垫可以起到绝缘作用，将我们的身体与大地间隔开，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。
三、如何选购瑜伽垫
既然瑜伽垫对我们来说这么重要，那么我们就应该像挑选男朋友一样来挑选我们的瑜伽垫。我们应该如何选择适合自己的瑜伽垫来使用呢？
综合来说，选购瑜伽垫要考虑到如下几个方面，再结合自己的实际情况，选择一款适合自己使用的瑜伽垫。
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材质
选择瑜伽垫最为重要的考虑因素，就是材质。材质跟品质和价格直接挂钩。目前瑜伽垫的材质最为普遍的以下这六种。
PVC材料价格实惠，随处可以买到，质量也有保障，性价比较高，
开孔发泡结构，耐脏性差，不容易清洁。
PVC
容易清洁，重量轻，韧性佳张力强。价格适中。
TPE
颜色丰富价格低廉，质量非常一般,容易变形，不耐磨
NBR
柔软，方便携带，环保性极高
棉垫
防滑性能好，价格稍贵
亚麻
非常柔软，防滑和抓地性都十分强
橡胶
02
尺寸
一般瑜伽垫的宽度在60cm左右，长度的选择会在170cm左右和180cm左右两个范围
国际标准是610*1730mm，这个尺寸适合175cm以下，610*1830适合185cm以下。
这个根据自己的身高来选就可以
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厚度
市面上的瑜伽垫厚度从1mm-10mm都有。
初学者或者简单训练的【 一般建议6-8mm 】
有一定经验的运动人员【 可以选择4-6mm 】
专业性强，稳定性好的人【可以选择超薄的1-4mm】
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练习瑜伽场所
不同的习练场所决定了瑜伽垫的特性。家中练习的话，普通的垫子就可以满足需求。
旅途中练习的话，就需要一个更为轻便的瑜伽垫，方便携带。
经常外出的伽人可以考虑置办两个瑜伽垫，家里选择偏舒适的，旅途选择偏便捷的。
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所练瑜伽类型
初学者建议选择较为便宜的瑜伽垫，如果垫子不合适，也可以等找到练习的要点后，根据自己的需求选择更适合自己的垫子，不至于太浪费。
流瑜伽动作较大，需要选择摩擦力大一些的垫子，以免练习的过程中滑倒。
阴瑜伽是一个缓和的练习过程，柔软的垫子更能增加练习的舒适性。
热（高温）瑜伽则需要选择专门为该课程设计的瑜伽垫。垫子不能吸汗，这样才能保持长久的清洁度。
四、如何保养瑜伽垫
1、长期不用时，避免在阳光下暴晒或者在潮湿环境中放置
2、不用时,卷曲以后，用瑜伽垫口袋装好（禁止捆绑)
3、避免在恶劣天气和恶劣环境中使用。（户外砂石地面、岩石地面、泥水地面）
4、避免在瑜伽垫上长时间放置重物
5、定期进行清洁和维护保养
