说到瑜伽垫和健身垫，我还没有接受过小女孩。
许多健身朋友，即使健身多年，也无法区分健身垫和瑜伽垫的区别，绝大多数人使用瑜伽垫作为健身垫，或者使用瑜伽垫作为健身垫踩踏。
主要原因是商家在网上购买垫子时，为了最大限度地曝光，在瑜伽垫中添加健身垫关键词，在健身垫中添加瑜伽垫关键词。无论你搜索哪一个，它最终都混合在一起，导致很多人在购买时感到愚蠢和不亲密。
要选择真正适合自己的垫子，首先要搞清楚两者的区别。让我带你重新认识瑜伽垫和健身垫。
阅读本文将解锁以下姿势：1、健身垫和瑜伽垫有什么区别？ 如何选择瑜伽垫？ 推荐不同水平和价格的瑜伽垫 四、如何选择健身垫？ 五、不同目的，健身垫推荐六、瑜伽垫和健身垫总结
全文5226字，阅读需要8分钟，建议三连后慢慢阅读，OK！莱斯够~】
健身垫和瑜伽垫的主要区别如下：
1.不同的功能和特点:
瑜伽垫：主要用于瑜伽练习，主要是静态拉伸、放松、柔软的动作。
健身垫：可用于跳绳、跳绳等所有健身运动Insanity、跳郑多燕有氧运动等有氧运动，也可以做俯卧撑、推举、硬拉等力量运动。
2、材质不同
为了满足不同的运动需求，它们的材料必须不同。
瑜伽垫：有很多材料，但经过这么多年的更新、迭代和淘汰，瑜伽垫的主流材料主要是NBR、TPE、亚麻、天然橡胶等。
这里就不说亚麻了，因为亚麻总是搭配的TPE或者天然橡胶一起使用。
健身垫：相对而言，健身垫的材料相对单一。其材料必须耐用，并对人体关节有一定的保护作用。主要材料是NBR、橡胶和PVC。
NBR以上介绍，这里就不多说了，市场上大部分都是8mm以上的NBR垫子可以用作健身垫，但使用寿命相对较短。
3.厚度和尺寸不同
瑜伽垫厚度从1.5-10mm根据训练水平，所需的厚度也不同，瑜伽垫越厚越好。
瑜伽垫的国标尺寸是173cm*61cm（适合身高170以内）、183cm*61cm(适合身高180以内)，市面上有很多加宽的瑜伽垫，适合在家使用，不适合带到瑜伽馆和朋友一起使用。
健身垫的厚度一般为8-10mm，健身房地垫一般为1cm-2.5cm左右尺寸灵活，可根据需要购买或定制。
简而言之，瑜伽垫和健身垫是两种完全不同的产品，建议不要混合，特别是瑜伽垫不能用作健身垫，但健身垫可以做一点简单的瑜伽动作，购买时必须区分清楚。
假如你还不清楚，请看看如何选择部分。
首先，通过上述健身垫和瑜伽垫的区别，找出你是需要健身垫还是瑜伽垫。我总结了瑜伽垫的选择：4
如果你仍然认为上述方法太复杂，我在这里有更简单的：极简主义选择方法
我还补充了瑜伽垫。瑜伽垫越厚越好。不管你的瑜伽水平如何，我都不建议买8。mm以上瑜伽垫。
因为练习瑜伽需要稳定性，8mm以上瑜伽垫太软，找不到发力点，稳定性差，使用体验差。
所以8mm我个人认为上述瑜伽垫属于健身垫的范畴。如果你真的只练习瑜伽，最好不要使用8，无论是新手还是老手mm上述所谓瑜伽垫。
根据我多年的使用经验，推荐同训练水平的训练者推荐性价比高的瑜伽垫。
注：本节只推荐瑜伽垫，如果您想做俯卧撑、平板支撑等地面健身动作，请到第五节购买健身垫。
1.入门级瑜伽训练师
入门级瑜伽训练师做的动作并不难。他们更注重运动舒适性和关节保护，所以垫子稍厚。我们通常选择7-8mm厚瑜伽垫是材料的首选TPE，NBR不建议做瑜伽。
瑜伽垫非常适合入门过渡期，8mm厚度足够舒适，而且TPE材质，足够亲肤舒适，可以帮助你度过新手期与地面接触的痛苦。最重要的是价格便宜。如果你对进一步学习瑜伽感兴趣，换一个更好的瑜伽垫并不难过。
亲肤TPE材质，7mm厚度只是为了确保舒适，但也可以提供一定的稳定性，舒服，两面都可以，防滑性能也不错。是真正意义上的入门级瑜伽垫。
2.初级和中级瑜伽训练师
中级水平的训练者可以完成大部分困难的动作，此时需要一定的稳定性，推荐使用6-7mm厚瑜伽垫仍然是材料的首选TPE材质。
云麦是近两年兴起的运动品牌。他们涉足所有的运动器材。当然，瑜伽垫也不例外。突出的一个特点是价格便宜，性价比高！
6mm瑜伽垫是最适合初级瑜伽选手的厚度，前面是扇形图案，增加了手掌和垫的摩擦，反面是波纹，增强了抓地力，垫也嵌入了抗撕裂网，增强了耐久性，总量只有840g，携带方便，是初学者的好选择。
这款瑜伽垫也是亲肤的TPE材料、前点图案有利于稳定，反波纹有利于防滑，中间还增加了抗撕裂网，提高了耐久性，保证了使用性能，总量1.14kg，材料充足，价格便宜，是初中选手的好选择。
有些人可能会问为什么是一样的TPE有些材料很贵，有些很便宜？不同于材料纯度、添加剂和工艺，哈他瑜伽垫材料相对纯净，不添加有害物质，工艺很好，但重量1.45kg它的诚意比上面两款都重。
正面采用了全新设计的菱形纹，反面是波点纹，在各种地面上都能保证良好的防滑性，中间同样夹了一层抗撕裂层，质量好，颜值也很高，非常适合练瑜伽的小姐妹们。
3.高级瑜伽训练师
高级教练可以完成所有困难的瑜伽动作，对核心和平衡有很高的要求，所以需要更薄、更强的瑜伽垫，建议使用1-5mm天然橡胶瑜伽垫或PU橡胶瑜伽垫。
PU由天然橡胶和天然橡胶制成的瑜伽垫PU皮革合成的价格比整个天然橡胶便宜。奥义瑜伽垫之所以便宜，是因为其他材料混合较多。
PU材料的优点是吸水和防滑。即使你做高温瑜伽，你出汗越多，防滑就越多。这种瑜伽垫也可能是橡胶材料中最便宜的。建议预算不多，有一定瑜伽训练水平的朋友。
瑜伽垫表面采用PU橡胶，吸水防滑，汗手不粘，反面用TPE材料，降低成本，也能保证一定的防滑抓地力，5mm厚度适合瑜伽中级选手，缺点是不适合高温瑜伽，因为TPE气味会在高温下散发出来。
当我第一次看到这个瑜伽垫时，我爱上了它。我忍不住加入了购物车。真漂亮。国家标准尺寸也很吸引人。前面是绒面革，干湿防滑，非常舒适。适用于高温瑜伽。后面是天然橡胶，耐磨防滑，抓地力强。使用这个垫子，我觉得我的瑜伽水平提高了。
没有明显的缺点，必须说的是比上面两个瑜伽垫重。
他们已经达到了高手水平。没有土豪垫怎么可能？高端大气、高档外观随处可见。
表面PU橡胶，加上Quick-Dry涂层，防滑性能达到更高的水平，手越湿越防滑，难度动作，高温瑜伽都能胜任，反面是进口天然橡胶，矩阵图案，抓地力性能一流。
真正热爱瑜伽的中高级爱好者强烈推荐这款。
哈，他品牌的瑜伽垫真的是用心做瑜伽垫，既能保证性能，又能保证贴近百姓的价格。还有一款适合同样优秀中高级瑜伽训练师的瑜伽垫。表面是聚合芯吸材料，能快速吸汗，防汗防滑，遇汗更防滑。反面也是进口天然橡胶，性价比很高，价值也很高。
如果你是瑜伽爱好者，你一定听说过瑜伽垫的第一梯队liforme，如果你真的喜欢瑜伽，经常去瑜伽馆和朋友一起练习，第一梯队的瑜伽垫是必不可少的。
liforme采用更环保的天然橡胶 PU材料，吸汗更防滑，亲肤无害，不会引起皮肤过敏、灼烧等不适症状。我就不多介绍别的了。瑜伽真爱粉都懂。按需选择以下两个尺寸。
选择健身垫的方法简单，因为市场上真正的健身垫太少，选择性太少。
不过，我还是总结了健身垫的选择:3看法
1.只做普通地面健身动作
奥义健身垫比较便宜，因为用的NBR材料添加剂多，非常柔软，耐操作性弱，抗撕裂性弱，使用寿命短，准备用坏的朋友可以闭上眼睛选择这个便宜的。
建议选择更久的健友选择以下。
虽然标题中有瑜伽垫，但更适合作为健身垫，采用锁边设计，比上述含义更抗撕裂，耐久性有一定的提高。
如果你仍然认为上述两种运动范围太小，运动不够舒服，或者害怕疼痛，你可以选择这一种，加宽，加长，加厚2000cm*90cm*15mm加强了垫子表面的尺寸和锁边，更耐操作，更抗撕裂。即使是300公斤的胖纸也足够了。
作为漫威漫画迷，这个女孩推荐了一款漫威漫画迷的专属健身垫。质量没什么好说的。采用高密度发泡环保NBR材料，锁边设计，更耐磨，15mm健身的厚度也很舒服。
用这个健身的时候感觉有属性加成，想象自己练习成为我的寡妇姐姐来拯救世界，哈哈。
2.做高强度健身动作
这个健身垫是我自己家用的。我喜欢做insanity和hiit，普通瑜伽垫忍不住像我一样跳，上面的运动不需要脱鞋，不怕踩坏，擦可以收起来，室内运动也害怕吵邻居，隔音效果很好，有一定的缓冲减震效果，波比跳、蹲、腿不会对膝盖、关节有很大的压力，感觉像健身房私人教育区的地面，舒适。
3.健身爱好者
当然如果你是狂热健身爱好者，更喜欢在健身房运动的那种感觉，完全可以把健身房搬回家来嘛，直接用健身房专用的橡胶地垫，基本上就是万能垫，不管你是做瑜伽，还是练腹肌，还是做高强度跑跳运动都可以，保护、缓冲、减震、防滑、隔音等等所有需求都满足，属于一劳永逸的选择。
或者你可以定制，但是价格更贵
喜欢瑜伽和健身的朋友必须须结合自己的训练目的和水平来选择合适的垫子，高强度健身运动选择健身垫，练习瑜伽根据自己的水平选择相应厚度的瑜伽垫，不要混合两者。
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