当我们每日清晨走上瑜伽垫开始每日练习的时候，我们期望着今天练习的进步，个别体式的前进和稳固，这个或那个的突破，老师的特殊照顾，或者身体的灵活，或者是练习之后的神清气爽？今天的练习会是一个好的练习吗？其实每天都是好日子，只要你站在垫子上开始 - 今天的练习就是好练习...因为瑜伽的真正成就总是在不经意之中到来，不会配合你的期待...不必期待，开始，ekam吸气手臂上举；今天的练习，只需要你 ...

将近三十岁时，瑜伽曾一度是我的全世界。除了坚持上课以外，我还省吃俭用参加全国各地的工作坊和瑜伽大会。我学习用杂粮膳食来消除多余的vata（风，三要素之一）。我参加唱诵音乐会，与僧团静坐冥想。我参加教练培训课程，写关于瑜伽的文章在杂志发表，和伽人朋友们交流获得灵感，丰富文章内容。我也热爱练习，可走上垫子的次数一年少于一年。你，或者你的朋友，可能也是这个样子：受伤了，怀孕了，喜欢的老师走了...... ...

说到瑜伽垫和健身垫，我还没有接受过小女孩。许多健身朋友，即使健身多年，也无法区分健身垫和瑜伽垫的区别，绝大多数人使用瑜伽垫作为健身垫，或者使用瑜伽垫作为健身垫踩踏。主要原因是商家在网上购买垫子时，为了最大限度地曝光，在瑜伽垫中添加健身垫关键词，在健身垫中添加瑜伽垫关键词。无论你搜索哪一个，它最终都混合在一起，导致很多人在购买时感到愚蠢和不亲密。要选择真正适合自己的垫子，首先要搞清楚两者的区别。让我 ...

瑜伽，是一种生活方式瑜伽不只是高难度体式应该说瑜伽并不局限在垫子上瑜伽垫外提高幸福感的 8个小习惯带着瑜伽式头脑生活的24小时过出属于自己的小幸福1，坚持一项运动人的一生三分之一的时间都在工作，甚至超过这个时间，所以在这个快节奏和高压的工作中，我们需要点留白，坚持一项运动，获得一种健康的生活方式。生命在于运动，去找到自己喜欢的一项运动，不管是步行，骑车，跑步，练练瑜伽都是不错的选择。2，冥想不管多 ...

老师，我练习瑜伽这么久，为什么肩颈还是酸痛？老师，我怎么感觉自己心里压力并没减少呢？老师，为什么我练了瑜伽，却做不到像你这样内心平静呢？很多学员都会问自己的瑜伽老师这些问题：老师，为什么我没有改变，我感觉瑜伽对我没产生什么帮助，为什么我感觉不到瑜伽的魅力？瑜伽是不是并不适合我！我相信老师会这样回答你的疑虑，你真的，了解什么叫做瑜伽吗？瑜伽，其实并不是那些高难度的体式；瑜伽，其实不在每日的打坐，冥想 ...

将近三十岁时，瑜伽曾一度是我的全世界。除了坚持上课以外，我还省吃俭用参加全国各地的工作坊和瑜伽大会。我学习用杂粮膳食来消除多余的vata（风，三要素之一）。我参加唱诵音乐会，与僧团静坐冥想。我参加教练培训课程，写关于瑜伽的文章在杂志发表，和伽人朋友们交流获得灵感，丰富文章内容。我也热爱练习，可走上垫子的次数一年少于一年。你，或者你的朋友，可能也是这个样子：受伤了，怀孕了，喜欢的老师走了...... ...

瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面的垫子，材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。由于产品一些独特的性能，柔软、回弹能力强等，能够有效阻隔地面寒气，消费者也会将其作为野外露营垫，儿童玩耍垫使用。瑜伽垫使用的过程中是直接接触皮肤的，将其作为儿童玩耍垫时，会有婴幼儿舔，咬风险。为评估瑜伽垫产品质量安全状况，市质监局对本市（含网络销售）的瑜伽垫产品开展质量安全风险监测。采用CPSC- ...

刘畊宏的健身操近日爆红网络，搭配着《本草纲目》的BGM非常动感有趣。全国上下掀起了一波健身热潮，在带动不少人学习跟练的同时，瑜伽垫、泡沫滚轴等健身器材也顺势火了。根据媒体消息，目前零售平台美团数据显示，北京瑜伽垫 、泡沫滚轴等室内健身产品销量均获得了提升，与上周相比，增长幅度达到了29.36%。而根据线下门店老板的介绍，在五一期间，室内健身产品的销量显著增加，店内某款瑜伽垫一周的销量，直接增长了2 ...

筋长一寸，寿延十年!全套腿部瑜伽拉伸动作!拉伸除了让身材变得柔软外，还可以预防和缓解腰痛，背痛，肩颈不适等强身健体，清除经络里的垃圾以及提高身体新陈代谢，消除身体浮肿。                                &nbs ...

最近，有伽人留言说，在家想练瑜伽，但是家里没有瑜伽垫，有没有什么动作可以不需要瑜伽垫就可以练？事实上，在家如果没有瑜伽垫，小编推荐大家可以做一些床上瑜伽，或者可以做一些靠墙练习的瑜伽动作。比如，最基础的体式山式，在家靠墙练习，确保身体在同一个平面，不仅可以有效的改善头前倾、圆肩驼背、骨盆不中正等体态问题而且当身体习惯了正确的站姿，在日常生活中无需靠墙也能身姿挺拔，有效改善体态。那么，除了山式以外， ...