仪式感是眼下比较流行的一种词汇，换个说法就是活的比较讲究。这种讲究可以是每天送爱人出门，门口的一句“路上小心”，面颊上的一个吻；可以是每天走到办公室第一步是打扫办公桌，给桌角的花浇浇水，泡一杯温度刚好的咖啡，开始一天的工作；可以是每顿饭都注重营养搭配，比如红酒配红肉，白酒配白肉；再比如每天铺开瑜伽垫，站上来开始瑜伽的练习。
很多人对瑜伽的练习缺乏“仪式感”会导致练习毫无章法，不尊重老师，不尊重瑜伽本身，甚至不尊重自己。没有办法安下心来练习，无法通过瑜伽获得改变，依旧焦虑烦躁。慢慢去在瑜伽当中建立你的仪式感，让瑜伽更好的融入在你的体内。
瑜伽的仪式感之一：清理垫子
当我们将垫子铺开的时候，是否将垫子摆放整齐了，还是随便一铺？垫子是我们瑜伽练习的长期伙伴，垫子可以有因为长期使用留下的印记，但绝对不应该有鞋印，灰尘。这不是处女座的洁癖，而是我们从心底里对垫子，对自己，对瑜伽的尊重。
瑜伽的仪式感之二：唱诵
教课这么久，铺开垫子就开始练习的人一定不是少数，我也是，经常省略练习前的调息和唱诵。只有老师进来了开始上课了，大家才开始坐在垫子上跟着老师调息和唱诵，甚至有人想要避开这个环节，经常迟到。其实唱诵在现代瑜伽来说并没有任何宗教信仰在，而是从心里对将瑜伽传播给我们的大师们表示感谢。比如《向帕坦伽利祈祷》的唱诵，我们只是想帕坦伽利致敬，而这份敬畏心可以让我们珍惜现在所练习的每一个体式。或者说，能更加用心的练习和感悟瑜伽。而常见的om唱诵，更是能让我们保持安静，平和。
瑜伽的仪式感之三：每一个体式的起式和收式
有注意过每一个体式的起式和收式吗？在教学和练习这些年里，有些学生仅仅关心瑜伽体式上的精进，如何能将体式完美的呈现，或者力求达到体式的完整版。这样的练习如艾扬格大师所说“仅仅关心瑜伽身体层面的锻炼，习练就像一条湍急的小溪，忽高忽低，缺乏深度，也没有具体的方向。”每个体式的准备，进入，撤出都是需要我们带上心识去练习的。
比如三角式，不是双脚分开，脚一个内，一个外，就直接侧弯抓脚就可以了，那就会导致脚踝向外推，髋打不开，脊柱无法伸展，膝盖也会感觉不舒服，还会带来身体的不稳定，撤回的时候，有的人都是一个趔趄险些摔倒……这些现象不单纯是练习不够，力量不足导致的，而是忽略了准备的环节，也忽略了收式。一开始在三角式准备的时候，双腿就是有力的，双腿有力，躯干自然就会延展向上，随着呼吸让大腿根部推向另一只脚跟的方向，此时身体已经开始进入三角式了。
而幻椅式的练习也充分的体现了，如果不注意收式很容易伤害到膝关节。这一点可以在我的《瑜伽100问》里面找到。
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瑜伽的仪式感之四：呼吸的参与
一开始大家会觉得练习就是伸展一下四肢，开髋开肩，如果一节课让大家无限的伸展，拉伸，有些学生会觉得很享受，认为这样的练习是“练到位了”，可是练习之后浑身疲惫，甚至四肢越来越无力这些现象，都被忽略了。这样的练习只是练身体而已，而且还没练正确。想要更好的练习瑜伽，最好的是将意识也带进练习当中，而粗浅的意识就是呼吸。许多人的练习容易“过”，导致身体很紧张，甚至出现头晕恶心的现象，那就要在练习的时候关注呼吸，呼吸总会比身体更快的感受到是否适合在这里保持。如果呼吸都困难的话，那体式就应该稍微退回去一些。
瑜伽的仪式感之五：虔诚纯净的心
有些学生的“瑜伽”只是嘴上的瑜伽，瑜伽对于Ta只是一种体育运动，从来没有融入身体，融入内心。瑜伽的体式功效绝对不是让身体能打得更开，能做高难的体式，而是借助瑜伽体式和呼吸的结合，让内脏得到锻炼，重新给内脏安排合理的工作，让各个系统，腺体能正常工作。如果想收获瑜伽的益处，就要保持一颗虔诚纯净的心，并非一心想着瘦几斤，何时能劈叉，何时能倒立。只做一名虔诚的瑜伽练习者，切实的练好每一个体式，走好每一步。
但说实话，仪式感这东西，弄不好就是伪仪式感。很多人购买瑜伽垫，瑜伽服，各种器材，然后拍张照片，发个朋友圈，在默默的将这些东西收拾起来，下次什么时候在铺开垫子，不知道。美其名曰“生活需要一点仪式感”，其实这就是伪仪式感。所谓的仪式感，并不是虚无缥缈的作秀。瑜伽垫也好，瑜伽服也好，并不是拍照的道具，而是我们修行的伙伴。瑜伽里的仪式感，不是装腔作势，而是让我们可以认真的，正面的看待一件事情。
瑜伽开始沦为服务，这是作为老师最不愿看到的。为了吸引客户办卡，开一些求快的减肥班，打着快速燃脂的旗号，让大家报名参加。还有一些小的瑜伽馆，动不动就开教培班，一个班三四个人，教了不到半个月，就让学员去代课，美其名曰是给实践的机会，其实就是榨取廉价劳动力。
瑜伽并不是一种服务，跟以前上学的时候一样，不同的流派就是不同的科目，你选择自己喜欢的攻读，研究，带着真诚的心去学习，而非带着消费者的心态去要求老师，加强强度，加大出汗量，教如何下叉等。而瑜伽的仪式感，会让无论老师还是学生，都会正视这件事情，尊重自己，尊重老师，尊重瑜伽。
瑜伽仪式感从来不是形式主义的仪式感，不是几张土豪垫，几件昂贵的瑜伽服，拍一张看似很厉害的照片这么简单的事情。真正的仪式感，从来不是满足自己的虚荣，而是将一件事情，每天重复出不同给的味道。正如艾扬格大师说的“瑜伽的精神层面和灵性层面，真诚的瑜伽习练者将变得如一条平稳向前的河流，不断地灌溉和滋养着它所流过的每一寸土地。没有人能够两次踏入同一条河流，因而，每一次习练每一个体式都会让你获得崭新的能量，使生命更有活力”。