瑜伽垫知识

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瑜伽,一日不练如隔三秋!

每当说起练瑜伽

你总有一个不练的借口

僵硬、肥胖、年老、疾病

没有时间都是你的借口



其实想练瑜伽的人

从来没有理由

而不想练瑜伽的人

什么都可以成为借口



而当你不断的为拒绝瑜伽找借口的时候

有那么一部分伽人

她们爱恋瑜伽

一日不练如隔三秋!



她们坚持每天练习瑜伽

十年如一日

即使春节这样的日子

也一天都不拉下



她们坚持每天练习瑜伽

即使大雪纷飞寒冷的冬天

也照样早起瑜伽不耽误


她们坚持每天练习瑜伽

即使上班时间中间休息十分钟

也要瑜伽拉伸一下



她们坚持每天练习瑜伽

即使等公交的间隙

也要做一个山式


她们每天坚持练习瑜伽

即使跟朋友聚会聊天

上个洗手间也要对着镜子做个拉伸



爱瑜伽的人

随时随地都在瑜伽

随时随地也都可以瑜伽

无论她们的身体处于什么样的姿态

你都可以看到瑜伽的影子



延展的脊柱立直的背部

开阔的心胸收紧的臀部

稳定的重心延展的双腿

修长的小腿矫健的步子



均匀的呼吸平和的心态

稳定的情绪温和的笑容

惊艳的气质不老的容颜

强大的内心智慧的人生


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