根据瑜伽垫的材质来挑选：现在市场上常见的瑜伽垫材质一般有PVC和普通塑料两种，其中PVC质量较好，经过发泡以后PVC瑜伽垫具有柔软和起到防滑.缓冲的作用，非常适合瑜伽运动时使用。这种材质的瑜伽垫优点是抓地力较强，柔软，服帖，而且方便携带，而廉价的瑜伽垫使用普通塑料制造，特点是价格实惠、随处可以买到，但耐用性差、舒适感也不好、甚至不排除部分瑜伽垫使用的是二次塑料制作，质量无任何保证；
据瑜伽垫的材质来挑选：对于刚学习瑜伽的朋友来说，厚度越大，效果越好，如6毫米厚的瑜伽垫，就能有效防止运动损伤。等熟练了以后，可以考虑改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果要求不是太苛刻的话，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习；
根据练习的种类来挑选：如果您练习的是柔韧性较大的瑜伽运动时，由于经常需要坐着来完成，应该选择厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是运动跳跃型的瑜伽，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。如果两种都有的话，那建议还是选厚一点的为好，因为垫子太薄有一定安全性的隐患。
