瑜伽垫知识

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瑜伽垫选购要点

根据瑜伽垫的材质来挑选:现在市场上常见的瑜伽垫材质一般有PVC和普通塑料两种,其中PVC质量较好,经过发泡以后PVC瑜伽垫具有柔软和起到防滑.缓冲的作用,非常适合瑜伽运动时使用。这种材质的瑜伽垫优点是抓地力较强,柔软,服帖,而且方便携带,而廉价的瑜伽垫使用普通塑料制造,特点是价格实惠、随处可以买到,但耐用性差、舒适感也不好、甚至不排除部分瑜伽垫使用的是二次塑料制作,质量无任何保证;


据瑜伽垫的材质来挑选:对于刚学习瑜伽的朋友来说,厚度越大,效果越好,如6毫米厚的瑜伽垫,就能有效防止运动损伤。等熟练了以后,可以考虑改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果要求不是太苛刻的话,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习;

根据练习的种类来挑选:如果您练习的是柔韧性较大的瑜伽运动时,由于经常需要坐着来完成,应该选择厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是运动跳跃型的瑜伽,那么则需要薄一点硬一点的垫子,太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。如果两种都有的话,那建议还是选厚一点的为好,因为垫子太薄有一定安全性的隐患。


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