瑜伽垫知识

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瑜伽的心态,优雅的姿态!

从最初的调息到高峰体式的练习,再到最后的休息术,一节瑜伽课程就仿佛是人一生的缩影。用瑜伽的心态去过一生,一日瑜伽,一世优雅。



 调 息 



如同还在母亲肚子里的宝宝,心是那样的圣洁光明。被母亲的爱包围着,静静地等待着降生的一刻。


 体 式 


当调息结束后睁开眼睛的那一刻,新生命便降临了。人生的历程也正式拉开帷幕。



我们开始蹒跚学步,沐浴着阳光,享受着快乐的童年(山式、风吹树式等)。


我们在前进中成长,挥扬着青春,勇往无前,直面人生。我们无所畏惧地前进,如同战士般出发(战士一、二、三式、侧角伸展式等)。那时候的心,充满了骄傲和无畏,充满了光明与自信。



渐渐的,我们褪去青涩,拥有了不同的身份:妻子、丈夫、母亲、父亲等等。我们开始学会收敛自己的锋芒。在生活中学会了包容和接纳,在工作中学会了谦卑与忍让,在社交中学会了迂回与避让(瑜伽练习和人生一样跌宕起伏,不可能一直在向前)。



最终,我们老了。孩子们早已长大成人,经营着他们的人生历程,我们的心再次因为他们那无畏的青春而骚动,看到他们就如同看到曾经的自己(眼镜蛇式、弓式等)。



这一生,也许是丰足和繁荣又或是遗憾和悲伤,但这已然成为历史。于是,我们躺下来,试着放下所有的过往(仰卧扭转式等)。


休 息 术



生活不过两天:白天、黑天。日夜交换,日子不息,唯有心情好,才能质量高。人生不过四季:春、夏、秋、冬,四季虽能轮回,但生命不会重来。最终,我们还是要归于平静、和谐,最终我们还是要放下一切。


一日瑜伽 一世优雅



就像练习瑜伽一样,遇到阻碍是坚持还是放弃,是执着还是笃定,在不停的选择中,你开始平静,开始豁达,开始理解人生百态。希望每个遇见瑜伽的人,都能够用瑜伽学会生活,珍惜人生!


瑜伽,让生命感受更多的不一样;从现在开始,爱上瑜伽,让瑜伽给我们更多的提升。


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