瑜伽练得好，读书少不了
阅读是精神生活
瑜伽和读书一样，就是用最低的成本成全一个最好的自己。
分享 8 本瑜伽的必读书单
那些值得收藏，关于瑜伽的书
帮助你更深入，全面的了解瑜伽
夏日有闲读书，则如饮清泉
如捧一块西瓜，添一抹甜意
1
《瑜伽经》
几世纪前，圣哲Patanjali写下的《瑜伽经》，是瑜伽“圣经”，每个练习瑜伽的人都应该看看。无论你最初是哪种目的去学习瑜伽，经历了几个月练习后，都应该适当的了解下瑜伽哲学。
起初可能会觉得这类书籍枯燥，但是随着了解的深入，这本书会对你的身心产生帮助，因为瑜伽从来不止于身体层面的修行，而是内在的探索。
2
《瑜伽之光》
《瑜伽之光》——来自艾扬格大师本人的瑜伽指导，畅销半个多世纪，译成19种文字，全球专业瑜伽教练必备。这本书里艾扬格亲身示范了200多个体式，以及呼吸法、净身法等等。
“是我每天不间断习练瑜伽35年后拍摄的，这种习练不是简单的训练，而是每天长达10个小时的练习，我们的一生完全投入到瑜伽这项伟大的艺术中，也正是通过持续至今的瑜伽修行，我才能讲述身体五大要素的节律平衡、能量的新陈代谢以及震荡在每个细胞的真我。”
——B.K.S.艾扬格
3
《瑜伽之心》
“现代瑜伽之父”克瑞斯那玛查亚，可能你没听说过他的名字，但他影响了甚至发明了你所练习的瑜伽，师承克瑞斯那玛查亚的世界知名瑜伽大师：阿斯汤加瑜伽的创始人帕塔比.乔伊斯，正位法的艾扬格等。
阅读《瑜伽之心》是一辈子的任务，每读一次，你都会获得一次新的体悟。
4
《瑜伽3D解剖书》
《瑜伽3D解剖书》的作者是瑞隆（Ray Long）,医学博士，加拿大皇家学院外科学会（FRCSC）的会员，矫形外科医生及般达瑜伽（BandhaYoga）的创建人。
全面认识肌肉结构，是练习瑜伽的首要步骤，避免盲目运动的伤害，引领你安全高效地训练；定制绝佳的瑜伽体式，帮助你升级瑜伽的技能。
5
《一个瑜伽行者的自传》
《一个瑜伽行者的自传》是瑜伽大师尤迦南达的生平追忆，为世人揭开了一个神圣、美好，而又不为人所熟知的瑜伽世界。此书先后被译成18国文字，被公认是“现代灵性书籍的经典之作”。
它因为受到乔布斯的喜爱而被世人热捧，这本书的作者帕拉宏撒·尤迦南达是印度著名的瑜伽大师，曾在西方国家传播瑜伽近三十年。
6
《瑜伽之树》
《瑜伽之树》是艾扬格大师在欧洲各国的演讲集结，本书是艾扬格大师在欧洲各国的演讲集结，从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，是他向世人传授这门学问的全貌及精华。
瑜伽修行的八个分支犹如树的八个部分：持戒如树根，内修如树干，体式如树枝，呼吸法如树叶，收摄如树皮，心灵集中如树液，禅定如树花，三摩地如果实。
7
《薄伽梵歌》
瑜伽哲学最权威的著作《薄伽梵歌》
《薄伽梵歌》是每一个修习瑜伽的人必读的一本书，是印度文化的核心和精神内核，印度瑜伽三大经典之一。
河水不断流入海洋，但海洋从不被打扰，欲望流进智者的心中，但智者从不被打扰。智者懂得宁静，忘记欲求的人懂得宁静，他活得无欲无求：没有自我，也没有傲慢。
——《薄伽梵歌》
8
《光耀生命》
《光耀生命》是艾扬格大师七十多年瑜伽修习所得智慧之精粹，这是一本关于生命的书，如果你想了解瑜伽修行的意义所在，这本书会是最佳的载具，带你踏上内在的觉醒之旅。
身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧，因为灵魂就居于其中。
