瑜伽垫知识

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瑜伽多久,才会有效果?

老师

我练瑜伽多久,才会有效果?

这个问题

瑜伽老师会经常遇到



回答这个问题前,先与你们分享个故事:路人向位老人询问,他到前面的目的需要多久?老人没有回答,路人向前走了几步,老人才告诉他需要多久。因为他要看路人的走路的快慢与方式。


同样,要看你的身体情况,目的是什么?(减肥,力量,柔韧),练习的时间等。



有人练习瑜伽三天

就可以前屈,腹部贴大腿

因为她柔韧性很好

而有的人练习三年,腹部才能贴大腿



其实大家都明白每个人的身体素质都不同,需要达到的目的也是不一样,而对瑜伽本身来说,是一定有效果的,而这个效果的明显,那就要因人而异了,下面分享一些,不同人练习瑜伽的效果。


1、坚持练习多年瑜伽的效果



初学瑜伽时,瑜伽是一些体式,会做就幸福;再学瑜伽时,瑜伽是一个目标,达到就幸福;深入瑜伽时,发现瑜伽原来是一种心态,心静就幸福。


2、坚持瑜伽2年的效果


瑜伽不是比赛,但付出就一定会有收获!你练习的每一个体式,上的每一节课,练瑜伽花的每一分钱,都会化成盔甲帮你,抵御岁月的侵蚀。


3、坚持瑜伽1年的效果


4、坚持瑜伽几个月的效果


看完以上,你会发现,有的人坚持几个月就会有明显效果,而有的人则需要几年,效果都是因人而异,但是不可否认坚持瑜伽就一定有效果,只看你是否真正的想要!


瑜伽的开始,一定是冲着效果去的

后来入坑已深,跳不出,也不想逃开

等你意识到,效果已经在你身上体现出来了



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