圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）大约在公元前300年，创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽体式运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
大英博物馆馆藏古代印度瑜伽仕画卷
随着时间的推移到现在，瑜伽貌似不再神秘......
瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽.
瑜伽，在大多数人脑子中就是体位法各种动作作画了等号，就是在瑜伽垫上做的各种体式动作，现代社会的商业环境中已经被放了很多的添加剂以至于都面目全非了
瑜伽：就是运动健身，拉伸，肌肉健美，理疗等等.....
瑜伽已经有5000多年的历史，而在这么长久的瑜伽传统中前面提到这些功用和目的都和瑜伽没有任何一点点关系，中国人也是近30年才和瑜伽搭上了界，严格来讲我们现在接触到绝大多数瑜伽都不是无添加的原生态瑜伽。
瑜伽是需要系统的八个阶段八个程序的修持
方成就瑜伽，并非当下大家所认识的瑜伽就是动作体位法，经典中用了8个程序来描述瑜伽修炼程序，而瑜伽体位法只是这八支修行中的一支；
如果大家只是练习其中这只体位法，那我们永远无法探知瑜伽的真正意义
如果没有按照经典书籍去修炼认识真正的瑜伽，
瑜伽，那么我们顶多也就是一个健身教练
把瑜伽当成一个健康的工具，能够让我们健康美丽的运动方式
古老瑜伽梵文经典《博伽梵歌Bhagavad Gita》中记载：
从5000年前开始，人类社会进入了被称为“卡利年代（Kali-Yuga）”的铁器工业时代，从此虚伪和纷争开始蔓延……
无论是在中国，还是印度，古时的先贤圣人们都在期望能重新回到虔信纯善的上古文明时代去。
书中把社会发展分成四个阶段：
Dharma宗教 正法 职责
Ahrta 经济发展
karma 物质欲望，感官享乐
moksha 寻找信仰 走向解脱
人类必须会经历这四个过程，而当下全球经济发展稳定，人类的品行开始去享乐和堕落，最终会去寻找信仰走向解脱
瑜伽的终结目标是把我们从这个虚伪的物质世界拯救出来，让我们的灵魂获得自由和解脱
书中也谈到人的肉身和心意
把人的躯体活动场分成三身五鞘
瑜伽的体位法只是我们打开身体的第一个鞘
Anna-mayakosha
瑜伽有着5000年甚至到8000年的历史，而现在很多人只是了解瑜伽的表层Asana动作体式，而我们忽略了瑜伽还有着无数的体位法以外的东西.....
需要我们去探索学习和了解.......
开篇就告诉我们
瑜伽习练练的是我们的心
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः॥२॥
Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
"瑜伽，是控制意识（心念）变化波动的科学
《瑜伽经》1.2诗节
心意它可以是我们的朋友
也可以是我们的敌人……
你控制好就是最好的朋友，控制不好就是最大的敌人
《博伽梵歌》6章6诗节
瑜伽并非垫子上的一招一式
瑜伽是一门生活的哲学通过长期不间断的练习和自我探寻，我们才可以意识到在练习中隐含的更加深层的意义。
踏上瑜伽之路，是一条没有尽头的不归路......
太多太多的东西值得去学习和探索........
