瑜伽，不只是瑜伽垫上的练习，
学会在生活中瑜伽，
用瑜伽的方式思考、说话、做事，
你的一天会变得格外美好哦！
每天需要提醒自己的20件小事，
幸福就那么简单！
1、面带微笑
爱笑的人运气不会太差
2、不要在意别人的想法
这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事
3、每天至少花10分钟的时间静坐
每天都要有点独处的时间，因为：定能生慧
4、花点时间与70岁以上的老人
和6岁以下的小孩相处
你能获得更多人生智慧，以及短暂的重拾童真
5、不要太较真
人生到了一定阶段
就会意识到有些事情是我们无法改变的…
所以，尽人事，听天命
6、你不需要赢得每次争论
试着接受不同的意见，君子和而不同
7、不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上
吸引力法则告诉我们：你会把你最关注的吸引到生活中来
8、人生苦短，别把时间浪费在恨任何人
远离所有负面情绪
生活终将教会我们：
没有任何人该对我们的人生负责，除了我们自己
9、没事多喝水，每天至少两公升以上
喝水是健康之源，水堪比任何良药
10、在你清醒的时候，请多多梦想
在此奉上【成功公式】，助你美梦成真：
正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注
=心想事成
11、每天睡满8小时
建议睡眠时间：晚10点至次日早6点
12、忘记那些不开心的过去
别总纠结在过去的错误上
活在当下，就是说：
不要活在对过去的追悔中
不要活在对未来的担忧中
13、让自己每个月的阅读量都比上个月高
书到用时方恨少啊
不要到了某个年纪才倍感遗憾：年轻时读的书太少了
阅读并且悦读吧，趁还来得及的时候
14、每天花10-30分钟慢跑
知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？
慢跑
持之以恒的慢跑
15、没有人能主宰你的幸福，除了你自己
所以，当下一次感到悲催的时候，千万别再将手指向别人
16、你工作再忙拼死拼活
它不会在你生病时给你照顾
而你的朋友们会
所以，记得保持联系哦
真正的友情是经得起考验的
感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些
曾经一起哭、一起笑的人
而剩下的，请你学会珍惜
17、也别忘记：时常打电话给你的家人
当然，更重要的是，记得：常回家看看
18、尝试每天让至少3个人微笑
如果能够做到这点，你将收获多多：
健康的身心、良好的人际…
19、花点时间去冥想，练练瑜伽或是祷告
沉淀下来，与自己好好对话
外在的和谐源自内在
20、不管心情如何
友情提醒：赶紧起床，梳洗打扮，闪亮登场
Have a good day
祝你一天好心情
练瑜伽吧！瑜伽八支的前2支就是在告诉我们，如何友好地和周围环境、他人相处，友好地和自己相处，找到内外的和谐，生活也会格外和谐哦！
当你的念头是积极的，你的言语是积极的，你的行动是积极的，一切美好都会被你吸引过来……