瑜伽垫知识

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瑜伽垫外,20 件让人幸福的小事......

瑜伽,不只是瑜伽垫上的练习,

学会在生活中瑜伽,

用瑜伽的方式思考、说话、做事,

你的一天会变得格外美好哦!

 每天需要提醒自己的20件小事,

幸福就那么简单!



1、面带微笑

爱笑的人运气不会太差


 

2、不要在意别人的想法

这个世界只有三种事:自己的事、别人的事、老天的事


  

3、每天至少花10分钟的时间静坐

每天都要有点独处的时间,因为:定能生慧


 

4、花点时间与70岁以上的老人

和6岁以下的小孩相处

你能获得更多人生智慧,以及短暂的重拾童真



5、不要太较真

人生到了一定阶段

就会意识到有些事情是我们无法改变的…

所以,尽人事,听天命



6、你不需要赢得每次争论

试着接受不同的意见,君子和而不同


 

7、不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上

吸引力法则告诉我们:你会把你最关注的吸引到生活中来


 

8、人生苦短,别把时间浪费在恨任何人

远离所有负面情绪

生活终将教会我们:

没有任何人该对我们的人生负责,除了我们自己



9、没事多喝水,每天至少两公升以上

喝水是健康之源,水堪比任何良药


 

10、在你清醒的时候,请多多梦想

在此奉上【成功公式】,助你美梦成真:

正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注

=心想事成


 

11、每天睡满8小时

建议睡眠时间:晚10点至次日早6点


 

12、忘记那些不开心的过去

别总纠结在过去的错误上

活在当下,就是说:

不要活在对过去的追悔中

不要活在对未来的担忧中



13、让自己每个月的阅读量都比上个月高

书到用时方恨少啊

不要到了某个年纪才倍感遗憾:年轻时读的书太少了

阅读并且悦读吧,趁还来得及的时候


 

14、每天花10-30分钟慢跑

知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗?

慢跑

持之以恒的慢跑



15、没有人能主宰你的幸福,除了你自己

所以,当下一次感到悲催的时候,千万别再将手指向别人


 

16、你工作再忙拼死拼活

它不会在你生病时给你照顾

而你的朋友们会

所以,记得保持联系哦

真正的友情是经得起考验的

感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些

曾经一起哭、一起笑的人

而剩下的,请你学会珍惜



17、也别忘记:时常打电话给你的家人

当然,更重要的是,记得:常回家看看



18、尝试每天让至少3个人微笑

如果能够做到这点,你将收获多多:

健康的身心、良好的人际…



19、花点时间去冥想,练练瑜伽或是祷告

沉淀下来,与自己好好对话

外在的和谐源自内在



20、不管心情如何

友情提醒:赶紧起床,梳洗打扮,闪亮登场

Have a good day

祝你一天好心情


瑜伽吧!瑜伽八支的前2支就是在告诉我们,如何友好地和周围环境、他人相处,友好地和自己相处,找到内外的和谐,生活也会格外和谐哦!


当你的念头是积极的,你的言语是积极的,你的行动是积极的,一切美好都会被你吸引过来……




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