瑜伽垫知识

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初学者瑜伽垫,瑜伽垫该怎么选?

前段时间一时兴起报了瑜伽班,可是在瑜伽班上使用的瑜伽垫让我自己觉得不太舒服,尤其是现在冬天,垫在瑜伽垫上会感受到地面的冷冰冰,因为瑜伽垫不够厚也不够长,有时候做伸展的动作一不小心就会碰到“冰冷”的地面,于是就想去找一款合适的瑜伽垫


  1. 首先要了解材质,目前比较主流的材质分别是PVC,PVC是目前市面上用得比较多的,性价比高,颜色也多样,而且是当前比较看好的环保材料,唯一的不足是没有PVC耐用;

  2. 2.首先要有一定的回弹性,因为如果瑜伽垫的回弹性能较差的话, 当做踏卧运动时就会像是在地面上一样感觉到硌痛,甚至还会容易导致受伤,此款瑜伽垫,回弹性极好,也是可以选择的一个优点。


其次就是垫子的防滑性,尤其对于初学者,如果防滑性能不佳轻则会让身体不稳定,肌肉紧张,难以找到发力的感觉,重则会令人在运动过程中失去重心和控制 ,导致摔倒或扭伤,这款垫子刚刚好防滑性好,非常适合初学者。

这款产品材质的特色还在于它能防水、防潮,而且便于清洗,可以反复使用,这样也可以有效的提高瑜伽垫的使用率,减少使用者重复购买的麻烦。

瑜伽垫的厚度从6mm、5mm、4mm直到0.5mm不等,过厚的瑜伽垫不利于感知身体发力,常会导致重心不稳,而过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛,保护性较弱,初学者一般选择6-8mm的中等厚度,进阶者推荐4-5mm的厚度,也是市面上最常见的厚度,如果你是资深瑜伽人,推荐1.5-3mm的薄垫,充分感知地面保持动作稳定性,而且方便携带。  
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