一张瑜伽垫，给你维密天使的美腿翘臀！

深蹲是唯一的训练臀部的方法吗？

一定要去健身房才能练出翘臀吗？

NO！不用器械，不用健身房，

一张瑜伽垫和七个动作给你维密天使的美腿翘臀！

最美女私教来教大家，

如何翘臀不粗腿，

以下动作前五图任意选其中四个完成，

每个动作完成15次，重复4组。

最后两个动作为拉伸动作

来吧！炫出你的蜜大腿和蜜桃臀~

配上这条炫丽的瑜加垫，效果很显著哟〜