瑜伽垫知识

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看似简单的瑜伽垫,你真的选对了吗?

每个瑜伽人心中都有一片瑜伽垫,一个合适的瑜伽垫定会让练习瑜伽成为一种绝伦的享受,然而要想找到一款真正适合自己的瑜伽垫却也不容易,相信每个瑜伽人都在期盼一款能够真正打动自己的瑜伽垫。

今天小编就为大家整理了选择一款瑜伽垫时应该考虑的方面和注意事项,想知道的话就快往下看吧⬇️ ⬇️ ⬇️  


瑜伽垫具体是什么嘞?顾名思义,瑜伽垫就是练瑜伽时铺在下面的垫子,表面有均匀的颗粒,气泡饱满,手感柔软,且无毒、无味、防滑、回弹能力强,具有很强的抗撕拉能力,是瑜伽练习者的不二选择。此外,瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气,抓地力强,和人体皮肤的亲和性好,所以也可在上面进行其它的健身运动或日常活动,适合儿童玩耍、野外露营时使用。材质分类知多少?     环保瑜伽垫采用天然乳胶、 或天然橡胶和其他天然材料制成,常见的有TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。1TPE发泡垫

TPE垫是最环保也是最高档的,不含氯化物和金属元素,可100%回收。

优点:抗静电、质量小、表面纹路精致、柔软、服贴、易清洗、抓地力较强,放在任何地面上都较牢靠,干湿状态防滑性都很好,即使出汗了,在上面练习止滑效果照样棒。比PVC发泡垫轻很多,非常适合外出携带。而且垫子TPE材质纯度高的话是没有气味的。





2PVC发泡垫

此类为当前最常见的瑜伽垫,pvc是一种化工原料的名称,是一种原材料,没有发泡以前是不具备柔软特质和起到防滑缓冲作用的,只有将它发泡之后,才能生产出像瑜伽垫,防滑垫这样的成品。

优点:价格实惠,随处可以买到,性价比较高。

不足:有溶剂味道、纹路粗糙、难清洗。

3EVA垫子

EVA属于硬泡沫,有低廉的也有高端的。低廉的EVA过于偏软,其弹性不佳,防滑效果差,味道太重。高档的质量很好,但是厚度只能做到4毫米。中东地区市场比较喜欢。

4乳胶垫

通常会在其表面加一层干草腾,成本介乎于PVC垫子和TPE垫子。也算是环保地球的产品。美国市场喜欢多一些。

5CBR垫子

CBR的垫子太重,成本也不低。耐磨耐滑,无味,通常是黑色。

6布垫

有时会看到一些人使用一种颜色亮丽、仿佛阿拉伯飞毯一样的瑜伽垫,据说这是一种印度瑜伽布垫。从印度进口,经由手工编染,可以垫在普通的塑胶瑜伽垫上使用。这样做可以避免塑胶材质的瑜伽垫接触皮肤,在使用公共瑜伽垫时也起隔离作用。此外布垫更加柔软,方便随身携带。但防滑效果不佳,难买到。


厚度、尺寸应该怎么选?


       过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛,过厚又会影响到站立动作的稳定性。所以选择合适厚度的垫子十分重要。

      瑜伽垫的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米,TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软。


       6毫米为标准厚度,比较适合初习者,防止运动损伤;在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕“痛”,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

       瑜伽垫的尺寸主要是61cm*173cm 和 61cm*183cm。国内主要为61cmx173cm。也有其它规格的,比如阿迪达斯出口日本的TPE垫子就是65x175cm。

 选择尺寸时应注意以下两点:长度不应短于身高,宽度不可窄于肩宽。

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