瑜伽这项起源于印度的运动已有上千年历史，如今也备受大家喜爱。练瑜伽要准备瑜伽垫保护自己是共识，可你知道么，瑜伽垫最初的作用却并非保护而是防脏。
——瑜伽垫的来源
那时印度水资源比较匮乏，洗澡非常不便，为了减少换洗衣物次数、节约用水，他们就在运动时垫一块垫子防脏。后来发现，垫子还可以起到缓冲减震的作用，避免练瑜伽时的一些磕碰，于是就更有针对性地对垫子进行了改良。现在你能看到的很多不同材质、不同大小、不同厚薄的瑜伽垫，其实都各种各的专长。
如何挑选一款适合自己的瑜伽垫？
“健身垫”主要用于普通地板动作的辅助，主要做缓冲的工作；“瑜伽垫”则是专业瑜伽习练的辅助，更强调防滑性和环保度。
对瑜伽知之甚少或者刚开始练习的小白，和有针对性练某种瑜伽的进阶选手，在选择瑜伽垫时需要考虑的侧重点略有不同。这里先跟大家普及下选购的基本要点。
目前市面上比较主流的瑜伽垫材质有：NBR、PVC、TPE、天然橡胶四款。下面开始给大家详细介绍各种材质瑜伽垫的优劣分析以及适用人群定位，为大家在瑜伽垫选择方面提供一个明确的方向。
各类瑜伽垫材质分析
NBR瑜伽垫材质分析：丁腈橡胶（nitrile butadiene rubber）它也叫做NBR。是由丁二烯和丙烯腈经乳胶聚合法制得的，丁腈橡胶主要采用低温乳胶聚合法产生，耐油性极好，耐磨性较高，耐热性较好，粘结力强。其缺点是耐低温性差、耐臭氧性差，电性能低劣，弹性较低。此外，它还具有良好的耐水性、气密性及优良的粘结性能。广泛用于制各种橡胶制品、多重奶油垫圈、垫片、套管、软包装、软胶管、印染胶辊、电缆胶材料等，在汽车、航空、石油、复印等行业中成为必不可少的弹性材料。
适用人群：市面上NBR材质的瑜伽垫一般会制作成10mm厚的瑜伽垫。主要针对刚接触瑜伽的初学者。此款瑜伽垫环保无毒，虽然回弹性低其他几款，但是柔软度是最好的，可以防止新手在练习瑜伽的过程中受伤。而且价格便宜，比较适合刚刚接触瑜伽的人群使用。
优点：价格便宜，颜色多样，工艺简单，厚实，柔软度好，环保
缺点：耐脏性差，不容易清洁，回弹性、耐磨性一般，防滑性弱。
使用寿命：3个月到1年。
PVC瑜伽垫材质分析：PVC学名叫做聚氯乙稀烯，是一种化工原料，它在没有发泡以前并不柔软，也起不到防滑缓冲的作用。但经过发泡后就成为了制作瑜伽垫的主要材质。
适用人群：由于价格便宜，对于想短期学习瑜伽的新手来讲，性价比还是比较高的。但是由于缺点比较多，防滑效果不是太好，不太推荐使用这类材质。
优点：耐用性好，原材料成本低，因此价格比较亲民，也是目前使用相对较普遍的瑜伽垫；
不足：因为材料吸收性差，所以干燥情况下防滑性好，但对于流汗多的伽人来说，防湿滑性较差；塑料制品无法自然降解，不环保。孔发泡结构，耐脏性差，不容易清洁，柔软度、回弹性、耐磨性较一般并且差的PVC瑜伽垫会有气味。
使用寿命：3个月到1年
TPE材质分析：TPE瑜伽垫主要由热塑性弹性体和其他高温发泡闭孔泡沫材料组成，具有抗菌，易清洁的特点。 这种垫子是环保的，在生产过程中对技术及原材料的要求很高，所以价格上比PVC的较贵点，具有非PVC，无毒，非重金属和无刺激性气味的特点。 它具有良好的弹性，耐用性和重量轻，适合旅行和家庭使用。买回去新的TPE垫子也会有一点原材料本身的气味的，属于正常现象，只要将垫子打开并放在通风阴凉的地方晾一两天就能散去气味的。
适用人群：TPE材质的瑜伽垫适合初学者、已经学过一段时间的瑜伽健身的人群。由于它的环保型和安全性较强，近年来成为了许多瑜伽人的首选瑜伽垫。价格适中，材料安全无毒，对人体不会产生刺激作用。
优点：轻盈，耐磨，耐脏，耐水，即使脚掌、手掌出汗，在上面做瑜伽练习，防滑效果依然很好，止滑性好，弹性更好，回弹力强，在上面做瑜伽，会觉得软软的、十分舒适；
不足：耐用性差。
使用寿命：一般能使用1-3年（单层1年左右，双层含防裂网可以使用3年左右）
优点：表面的天然纹理和开孔结构，帮助吸收水分，不论干湿，防滑效果都很好。天然橡胶很柔软，回弹力好，使用体验非常棒，抓地性能同样表现出色，原材料来源天然，环保。
不足：天然橡胶会有一定气味，对气味敏感的话购买回来需要散味一两天。价格较贵，不适合外带。
使用寿命：2年以上
1、在挑选瑜伽垫的材质是非常重要，尽量挑选含有防撕裂网的tpe垫
2、长期不用时，避免在阳光下暴晒或者在潮湿环境中放置
3、不用时避免折叠，最好卷曲以后用瑜伽垫口袋装好（避免捆绑）
4、避免在恶劣环境中使用。（户外砂石地面、岩石地面、泥水地面）
5、避免在瑜伽垫上长时间放置重物
6、要有良好的维护保养。
初学者或者简单训练的
【 一般建议6-8mm 】
有一定经验的运动人员
【 可以选择4-6mm 】
专业性强，稳定性好的人
【可以选择超薄的1-4mm】
正规瑜伽垫的尺寸主要是173x61cm和183x61cm，垫子的长短需和身高成正比，如果身高超过170cm，那么加长版的垫子会更加适合。