瑜伽垫知识

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从几十到上千的瑜伽垫,该如何挑选?

随着瑜伽在国内的盛行,瑜伽垫成为在练习瑜伽时不可缺少的装备。挑选一张适合自己的瑜伽垫,已经成为瑜伽人的必备功课。那如何从眼花缭乱的材质及参差不齐的价格中挑选适合自己的瑜伽垫呢?首先由以下几个维度来分析如何选择瑜伽垫



关于材质、防滑与回弹


目前市面上三种主流的瑜伽垫材质有:PVC、 TPE 、天然橡胶。

 

1、PVC材质

价格:30-110元

回弹性:差

防滑:较差


优点:耐用性好,原材料成本低,因此价格比较亲民;也是目前使用相对较普遍的瑜伽垫;不含乳胶,适合对乳胶过敏的伽人;材料吸收性差,所以容易清洁。

不足:因为材料吸收性差,这种材质的垫子材质太轻,无法平铺在地上,垫子两头总是处于卷起的状态,在干燥情况下防滑性还可以,但对于流汗多的伽人来说不大适合。

 


 

2、TPE材质

回弹性:良

价格:90-280元

防滑:一般


优点:高弹性;相比PVC材质防滑性要略胜一筹;材质环保,部分产品可以完全回收利用。

不足:相比PVC耐用性较差。

 



3、天然橡胶材质

回弹性:优

价格:300-1100元

防滑性:优


优点:原材料来源天然、环保;表面的天然纹理和开孔结构,能帮助吸收水分;因此,不论防干滑或湿滑效果都很好。

不足:刚买回来时气味较重;开孔结构容易吸收污渍,需要时常清洗。

 



关于尺寸与厚度

 

尺寸:

在长度和宽度方面,比较常见的规格有:163*61CM、173*61CM, 183*61CM;最近商家也推出了一些加宽型的垫子,无论尺寸多少,都是根据自己身高去选择。比如你的身高在160CM左右,就可选择173CM的长度,原则是选择长于你身高的垫子即可。


厚度:

  • 初学者可根据材质选择;TPE、PVC材质推荐使用6-8mm的中等厚度;天然橡胶推荐使用4mm左右的,可以让初学瑜伽的过程更加愉悦;

  • 进阶者推荐使用3-6mm(也是目前市面上最常见的厚度),逐步适应;

  • 资深者推荐使用1.5-3mm薄垫,充分感知地面,保持动作稳定。

 



关于颜值


市面上的某些商家为了迎合女性的需求,把瑜伽垫设计得花里胡哨。瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。在提升意识的过程中,一切分散注意力的事物都需要摒弃。

对于瑜伽习练者接触到的瑜伽垫不应太过于花哨,应尊从朴实原则。初学者也可选择带有体位线的瑜伽垫。常期练习瑜伽的习练者是不需要体位线的,基至会觉得体位线多余。因为在长期练习的过程中,身体觉知力逐渐提高,就不再需要体位线的辅助。

 

当然除了介绍的三种主流市场的材质以外,还有很多其它材质的瑜伽垫。如麻制瑜伽垫,毛毯型瑜伽垫等等。不论是什么材质,都需要遵循防滑、回弹、环保的要求,再结合自己的练习情况去选择适合自己的瑜伽垫。

如何选择瑜伽垫你学会了吗?

下面插播一则硬广

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