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瑜伽新科技 正位瑜伽垫知多少
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杭州朗群家居

时间 : 2019-05-24 16:09 浏览量 : 7

工具


瑜伽辅助工具适用于瑜伽体位练习,通过借助工具来达到矫正体位,是恢复身体的一种安全方法,同时还有治疗矫正和康复的目的。瑜伽大师Iyengar 的课程中,辅助工具有广泛应用。


瑜伽垫

瑜伽垫是所有瑜伽工具中最重要的一个。具体分为传统瑜伽垫和正位瑜伽垫。

传统瑜伽垫是没有线条的瑜伽垫,具有一般的保护、隔离地板、防滑等功能;


正位瑜伽垫是有线条的瑜伽垫,在传统瑜伽垫的基础上进行改革,运用正位瑜伽系统,把瑜伽导师头脑里的标尺印刻在垫面上,帮助修行者自己练习正确的瑜伽体式,同时也有利于导师更好的指导修行者的错误体式,它即拥有传统瑜伽垫所有的功能,还拥有辅助引导的功能。


正位瑜伽垫用法


第一步:找准十字中心线

我们以铺于地上的正位瑜伽垫为基准,站在垫子的中心点,在垫子上有十字垂直中心线在瑜伽垫上。当我们在垫上练习瑜伽体位时,首先就要以这个十字中心线为标准。


第二步:精准比对


垫子铺于地面,正位线条跃然眼前,你要做什么体式首先找的是垫面上的正位标识,然后迅速、准确的放在相对应的位置,再配合身体的呼吸进行自行微调,没有教练在旁的情况下自己能正确完成瑜伽体式,岂不妙哉!


益处


1.提高练习精准度,有效感知体式,达到事半功倍的效果。每天快速、精准练习正确瑜伽体式,日复一日,正确就会成为习惯。


2.瑜伽给人们带来很多好处,但也有很多人在无意识下,错误体式日积月累,慢慢的伤害积累到一个极限点,身体垮了,进医院的悲剧也随之产生了。因此正位瑜伽垫把无形的概念转化为有形的标尺,小伙伴们就可以更加健康的练习。


任何瑜伽辅助工具都是为了帮助人们更好的锻炼,杭州朗群家居专业生产各类PVC瑜伽垫,从低端到高端,从普通到资深,欢迎新老客户来电垂询。



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