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一份初学者挑选瑜伽垫攻略
编辑 :

杭州朗群家居

时间 : 2019-05-24 15:34 浏览量 : 7




有的人说,瑜伽垫防滑不重要的,「滑」在一定的情况下反应出的是:你的练习还不到位,对体式掌握把控性不够高,你的觉知力还没有充分发挥,意识不够集中。


但是,如果一张好的防滑的瑜伽垫就相当于学步车,虽然人不能一直依赖学步车,可是,学步车在最开始的阶段依然重要。


所以,到底该选什么?


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关于材质





虽然今天我们不谈选购,也不上化学课,但还是要对材质扫个盲。简单说,常见的三种材质:


EVA:最低档,价格低廉,不够柔软,气味很重。

PVC:最常见的瑜伽垫材质,价位适中,软硬适中,铺在地面也很服帖。

TPE:环保材料,使用感俱佳,高档瑜伽垫采用。

此外还有一些材质,比如亚麻或天然橡胶,现在也非常流行。




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关于厚薄




不用在厚薄的选择上大做文章,市面上看到的瑜伽垫,从1mm到15mm都有,一般选择4mm-10mm即可,抗缓冲力好的人选择更薄的也无妨,关节承受力弱的人加一块毛巾也OK。


但不要为了安全去选择过厚的,不利于发力和把控身体寻找觉知。


网上流传的一些测试弹性,防汗性的各种小Tips,噱头而已,不要拿来当购买攻略!




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关于防滑




上面已经谈到,防滑性对于初学者来说,我的建议还是非常必要的。


对于初学者:

去选择一张防滑性适中的(大部分瑜伽垫都能满足),当你体式不够熟练的时候,较滑的垫子会让你容易在练习中产生恐惧,分散感官注意力;而过度防滑的垫子,会阻碍你对于细节觉知的掌控和进步。


这时候可以再备一张不太防滑的,练习一个阶段后在不防滑的垫子上体验和测试自己,你的平衡觉知和抓地觉知有没有进步?是不是比一个月前更能掌控自己的身体了?


对于资深练习者:

当你想静心练习,完全体验能量层和内心感受时,不妨选择防滑性很好的,因为这时的「防滑性」已经无法阻碍你的练习空间了;当你想学习和挑战更高难度的体式时,不妨把自己再当成一个初学者,参考上面的建议




杭州朗群家居专业定制生产各类PVC瑜伽垫,从低端到高端,从初学到资深,欢迎新来客户来电垂询。

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